Tag-arkiv: udhvilet

Investér i din seng og din søvn

Bunden afgører hvilken slags seng det er (foto Dunlopillo.dk)
Bunden afgører hvilken slags seng det er (foto: Dunlopillo.dk)

Hvilken seng du vælger at købe er ikke helt uvæsentlig for kvaliteten af din søvn, og hvordan du har det, når du står op. Det er nemlig vigtigt for din krop, at du ligger rigtigt i din nye seng og madras. Du har måske hørt, at man skal ligge så hårdt som muligt. Det er dog en skrøne. Der er derfor mange, der ligger på en alt for hård madras. En god måde at bedømme om sengen er for hård, er at lægge sig på ryggen, og derefter presse en hånd ind under lænden og føle et jævnt tryk på hele bagsiden af kroppen. Hvis dine hæle eller numse synker i madrassen, er den for blød. Har du allerede købt en seng, der er for hård, kan det hjælpe at lægge en rullemadras over.  Skal du have en dobbeltseng, kan det være en god idé at have to madrasser på grund af din og din partners forskellige kropsvægt.

 

Sådan vælger du den rigtige madras

Der findes et vælg af forskellige madrasser med forskellige fordele og ulemper – alt efter hvilken sengeramme, kropsvægt, budget og præferencer du har. Springmadrasser har gennemgået en stor udvikling de senere år. De bedste fås med komfortzoner – og er blødere og mere elastiske, der hvor kroppen er tungest. De bør vendes regelmæssigt for at holde længere. Boxmadresser er seng og madras bygget i ét. Det kan, modsat springmadrassen, ikke vendes, og kan derfor blive slappe i fjedrene, der hvor kroppen er tungest, og har derfor også tendens til at holde kortere tid.

 

Find det der passer til dig

En skummadras er en billig løsning, men man skal være opmærksom på at vælge en, der er hårdere en normalt, da de giver meget efter. Ligeledes findes der et vælg af andre typer madrasser. Det kan være en idé at vælge en lamelbund i din nye seng. De er bedre og de billigste af dem er ikke dyre en andre sengebunde. Hver lamel kan nemlig give sig uafhængigt af de andre, så kroppen ligger naturligt. Sidst, når der skal købes en ny seng, så tænk over hvor meget tid, du skal bruge på at ligge i den. Man får hvad man betaler for, så derfor kan det være en god idé at investere lidt mere i en god seng og en god søvn.

 

Se udvalget af kvalitetssenge herfra

 

Læs mere her:

En dundyne holder om dig, mens du sover

Forskel på puder