Gode kvalitets puder giver en god kvalitetssøvn

pude dunlopillo
Pyntepude eller ny hovedpude? (foto: dunlopillo.dk)

En lur i hængekøjen, på sofaen eller en god nattesøvn i senge kræver en pude. Puder er slet ikke noget, vi stiller spørgsmålstegn ved i Vesten, for puder er bare en fast del af de fleste menneskers nat. En pude, en dyne eller tæppe, noget blødt at ligge på, og så er du godt på vej til at få en god lur. Hvis du er træt nok kan måske egentlig falde i søvn med mindre.

 

Puder skal støtte og sikrer god søvn

Hvis du er træt nok, kan du faktisk klare dig med utrolig lidt og at falde i søvn i sofaen sker der heller ikke nødvendigvis noget ved at gøre en enkelt gang, men det er ikke særligt godt for dig. Når du sover sparer din krop energi op og skal helst være helt afslappet. Derfor duer det ikke, hvis du sover på et alt for hårdt eller blødt underlag, hvis du ikke sover med en god hovedpude og hvis din dyne er for kold eller for varm. Alle har prøvet at få en dårlig nattesøvn og ofte skyldes det at vi simpelthen ikke har den rigtige pude, dyne eller seng. Der er nemlig stor forskel på puder, dyner og senge og der findes en særlig god en til alle. Den bedste måde at ligge på er fladt på ryggen med hoftebredtes afstand mellem dine fødder. Din arme skal være afslappet. Hvis det er ned langs siden, så læg dem der og hvis der er foldet over dynen, så læg dine arme der.

 

Sov sødt og blødt

Dit hoved skal hvilke afslappet på en hovedpude, hvor puden sikrer at du er afslappet i nakken. Du kommer naturligvis til at vende og dreje dig i løbet af natten, men hvis du starter sådan – helt afslappet – så er du godt på vej mod en god nattesøvn. Puden er meget vigtig, for det er den, der sikrer at du ikke ligger i spænder i nakken. Du kender måske følelsen af at vågne med en helt spændt nakke og skuldrer. Det kan skyldes, at du ikke bruger den rigtige pude. Udover gode puder, dyner og senge kan vi også sikre os selv en god nattesøvn ved at have det godt. Have drukket nok vand i løbet af dagen, men ikke lige før vi skal sove og have fået nok at spise, men helst omkring 3 timer før, vi skal sove.

 

Hvis du leder efter gode kvalitetspuder, så kan du kigge på www.dunlopillo.dk.

 

Se også herinde:

Vintrineskab og fransk dør – Hvilken stil vil du have i dit hjem?

En dundyne holder om dig, mens du sover

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.